亚洲制服师生 中文字幕

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        頸椎病應該注意什么

        目錄:企業新聞發布時間:2019-08-22 17:02:36點擊率:

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        長期低頭伏案工作者,要注意動靜結合,每工作一小時左右就要站起來做做工間操,防止勞損。

        注意頸部保曖。不要對若電風扇和空調直接吹,空調房內溫度不要過低,特別是晚上睡覺要注意頸部保暖。

        避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。

        樹立正確的坐姿,能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話,頭部微仰,挺胸,自然放松。

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